Ton corps s’exprime, l’écoutes-tu ?

Dis-moi, nages-tu avec ta vague ou te bats-tu contre ton courant de sérénité ?

À contre-courant, ton cœur et ton corps te parlent, mais tu en fais à ta tête !

Ton cœur et ton corps te le disent et tu ne les écoutes pas.

Tu restes dans ta tête et elle te dit que ce n’est pas comme ça que les autres font.

Elle est prise dans l’idée que tu dois faire comme tout le monde dit de le faire.

Elle insiste et te le répète : « les experts, les pros ils font comme ça, eux. »

Pourtant ton cœur et ton corps réitèrent : « tu es une personne à part entière, ton chemin peut et doit être le tien » et tu continues de faire la sourde d’oreille.

C’est alors que Coeur choisis de te le montrer et soudain quelque chose se passe en toi, un changement, mais tu n’es pas trop sûre de ce que c’est (à vrai dire tu refuses encore de le voir et de te croire).

Peu à peu, tu ne te sens plus en alignement avec toi-même, tu as l’impression de t’être déconnecté de toi et puis ton corps s’y met lui aussi et tu te fatigues.

Et là, tu réalises que tu ne t’es pas écouté, tu t’es poussé, encore et encore sans regarder les signes.

Alors ton cœur et ton corps ont déployé le tout, ils ont sorti le micro et les amplis pour se faire entendre et surtout ils espèrent que tu comprendras.

As-tu toi aussi refusé de t’écouter ?

Moi je dois te l’avouer, j’ai fait la sourde d’oreille.

Que s’est-il passé ?

Et bien dans mon cas…

Ç’a été le choix de me pousser à produire plus de contenu pour Instagram en me disant que c’est comme ça qu’il faut faire.

Encore et encore, j’ai entendu les avertissements de mon corps qui se fatiguait de plus en plus.

Jusqu’à ce que je m’écoute enfin, j’y médite et alors j’ai compris le message que ma sagesse intérieure me lançait.

Ce message m’était familier, car aligné avec moi.

Je te le partage : En accord avec mes principes mes fins de semaine deviennent complètement débranché, temps en famille et amies privilégiées.  

Réaligner mon désir de création avec mon niveau d’obligation et continuer de créer sans me mettre la pression !

La prochaine fois, je vais m’écouter avant de me laisser fatigué comme je l’ai fait !

Une fois ma décision prise et mon écoute attentive, j’ai senti mes épaules s’alléger et ma fatigue constante s’évaporer tout doucement.

Alors pour libérer toute cette expression dont mon cœur et mon corps vibraient…

Je me suis permis de faire quelque chose qui me fait du bien et qui m’anime autre que ma merveilleuse Louverise, et j’ai nommé : l’herboristerie sous la forme d’une crème pour le visage et des biscuits au chocolat !

Je m’en suis offert le temps !

Mon cœur, mon corps et même ma jolie tête se sont régalés !

À ton tour, si tu le veux bien.

Voici 3 mots clés pour t’aider à te réaligner avec toi :

Attention

Compréhension

Expression.

1.  L’attention, tu y as droit, après tout c’est la tienne et tu la mérites, crois-moi ! (ton cœur et ton corps sont là, prêtent leurs attentions.)
2.  Ta compréhension, entendre c’est bien, mais écouté et comprendre c’est bien mieux ! (comprendre le point de vue de ton cœur et de ton corps, voir la valeur de ce qu’ils te disent).
3. L’expression de ton corps et de ton cœur, comme tu en as envie, faire une pause et t’exprimer avec une activité ou deux qui te font vraiment plaisir et sont une extension de tes désirs ! (jardiner, créer, danser, écrire, marcher, méditer, du yoga, bref te faire plaisir…)

Puis doucement se recentrer et s’écouter, car au fond de nous on sait déjà.

S’entendre pour écouter, lier sa tête, son cœur et son corps en parfaits accords, avec notre attention.

Le mantra de la semaine pour t’aider à écouter ton cœur et ton corps :

« Au cœur de mon être, je donne mon attention, j’exprime ma vision. »

À bientôt !

Paix, amour, joie et compassion

Parce que tout commence, avec toi !

Dis-moi, que commenceras-tu aujourd’hui  ?

Louise Louverise