Pourquoi méditer ?

As-tu médité récemment ?

Si, oui!

Comment est-ce que tu te sens après t’être offert ce temps pour toi ?

Pour moi, la méditation, c’est une clé vers soi !

Chez soi !

Pourquoi est-ce que je prends le temps de méditer ?

Parce que méditer me rappelle à moi.

• Méditer, c’est prendre du temps pour toi !
• Méditer c’est réaliser que le temps, c’est ce que tu en fais !
• Méditer, c’est bâtir sa vie, sur une fondation solide et flexible.

Flexible et durable, oui !

Les 2 sont possibles.

1. Durable, pour m’offrir un abri aux intempéries.
2. Flexible, car je veux me donner la chance de grandir et m’ouvrir malgré ces intempéries de vies.

La méditation, c’est un peu comme un câlin pour l’âme.

Ça me relaxe, cela me berce, ça me dit : je t’aime.

• Fermer les yeux, les ouvrir vers l’intérieur.
• Découvrir son propre monde, comprendre que chacun possède le sien.
• Ouvrir la porte, à du nouveau, la garder ouverte pour laisser aérer tout ce qui stagnait.
• Visualiser, la paix, l’amour, la joie et la compassion entrer dans ta vie sous forme de lumière.

Trouver, ce que tu cherchais au cœur de ton être.

Méditer, c’est tout ça.

Quand je reviens de ma méditation, je me sens pareille, mais différente tout à la fois.

• Pareil parce que je me trouve au même endroit physique, la même personne que je suis.
• Différente, car mon regard change sur la pièce où je suis, différente, car je me perçois et me sens mieux plus ouverte, plus centrée, plus sereine.

Mais pour ça, il me faut m’offrir la possibilité de méditer. Il me faut me donner la chance de m’installer et de faire la paix avec moi-même.

• Descendre l’escalier de ta tête qui tourne en rond.
• Te permettre d’aller rendre une visite à ton cœur.
• Commencez à emménager dans ce vaste espace qu’est le cœur.
• Toujours prête à te recevoir.
• Voir la vie, sa vie avec cœur.

Je te souhaite de te mettre à cette belle et généreuse pratique qu’est la méditation.

Le mantra que je t’offre cette semaine pour t’y guider si tu le désires est :

« J’ai à cœur de méditer ! »

• Répète-toi-le à voix haute, à voix basse, avec cœur, avec énergie.

Profite du moment pour télécharger ta méditation en cliquant ici !

Médite et deviens amie avec le moment présent.

À très bientôt ma belle amie !

D’ici là, paix, amour, joie et compassion.

Parce que tout commence, avec toi !

Dis-moi, que commenceras-tu aujourd’hui ?

Louise Louverise